• Bayram Tatlıları

    Bayrama özel düşük kalorili, lezzetli tatlı tarifleri...

  • Light Un Helvası

    Malzemeler:

    130 gr tereyağı
    ½ litre su bardağı süt
    1 Bardak pekmez
    1 Bardak Su
    3 Su bardağı Kepekli Un

  • Esmer Pirinç ve Bulgur

    Sağlığınız için esmer pirinç ve bulguru tercih edin.

  • Detoks Çorbası

    Kendini kampa almaya, sadece 7 günlük detoks ve egzersiz programıyla bedenini ve zihnini forma sokmaya var mısın?

  • Mercimek Salatası

    Yeşil mercimek salatada harika işler çıkarıyor.Diyetinizi keyifli öğünle lezzetlendirecektir.yeşil mercimek salatası tarifimiz mutlaka deneyin

  • Soslu Tavuk

    Hazırlması pratik olan bu tarif görüntüsüyle göz zevkinizi hitap edecek.

  • Yaz Pilavı

    Hazırlaması keyifli, doyurucu,sağlıklı  ve sofraya geldiğinde bir o kadar da gösterişli bir pilav yapmak ister misiniz ?

  • Muzlu Puding

     Çok az malzeme ile çok nefis bir muzlu puding hazırlayabilirsiniz.

  • Yulaf Helvası

    Size sağlıklı ve nefis bir helva tarifi…

  • Sebze Köftesi

    Sağlıklı bir yaşam sürmek için, sağlıklı beslenmeyi hedef edinenler için nefis bir sebzeli köfte tarifi… 

  • Fırında Pırasa

    Pırasa sevmeyenler bile bu tarife 'hayır' diyemeyecek.

  • Karnabahar Çorbası

    100 gram çiğ karnabahar, sadece 25 kaloridir. İçinde, yağ ve kolestrol yok, 5 gram karbonhidrat ve 2 gram da protein vardır. Ayrıca, 100 gram çiğ karnabahar yendiğinde,diğinizde, günlük C vitamini ihtiyacınızın ortalama % 75 – % 86‘sını karşılamış oluyorsunuz. 

  • Sadece 62 kalori Kabak Salatası

    Sağlıklı beslenenler, dengeli beslenmeyi hedef edinenler için yapımı kolay 62 kalorilik nefis bir salata tarifi… 

  • Pırasa Çorbası

    Cinsel gücünüzü arttırmak için pırasa çorbası için…

  • Isırgan Döndermesi

     Isırgan otunun faydalarını biliyor musunuz ? İnsan sağlığı için adeta ecza deposu olan ısırgan otunun kansere karşı birebir etkisi olduğu kanıtlandı.

  • Yulaflı Kek

    Yulaf düşük kalorisi, liften zengin yapısı, içerdiği vitamin ve minerallerle beslenmede sıklıkla kullanılması gereken bir yiyecektir… 

Diyetisyen Diyor ki




Tek bir dakika içerisinde 1025 cm küplük havayı içimize çeker, 4 kilograma yakın kanı vücudumuz içinde devrederiz.

Yandex.Metrica