Hangi kadın kalçalarının sıkı ve şekilli olmasını istemez ki? Hele hele yaz aylarının yaklaştığı dönemlerde. Sıkı kalçalar için odaklanmanız gereken egzersiz hareketlerini öğrenmek ve uygulamaya geçmek. Kalça inceltmek için nasıl beslenmeli, neler yapmalıyız? Hangi egzersiz hareketleri, kaç kez uygulamalıyız? Hangi cihazlardan faydalanmalıyız? Bunları öğrenmek ve kalçaları inceltmek için bir uzmana danışmalı ve kısa sürede kalıcı sonuç için harekete geçmeliyiz.
Popo ve kalça sıkılaştırması ciddi program oluşturulmasını gerektiren bir sorundur. Genç kızlardan 35-40 yaş ve üstü kadınlara kadar hayatımızda sorun oluşturabilen bu durum için beslenme desteğinin yanında spor ve cihaz yardımı gerekmektedir. Soruna ve kişisel özelliklere göre oluşturulan yaklaşık olarak 2-3 aylık bir program sonucunda istenen neticeye ulaşılabilinir. Özellikle uygun cihazların uygun sürelerle ve doğru teknikle uygulanması önemlidir.
Sabah uyandığınız andan itibaren elinize minimum 1 adet damacana tutuşturulsa ve bu damacanayla butun gun ...
Vücut yapısı kişiden kişiye farklılık gösterir. Siz daha dikkatli besleniyor ve spor yapıyor olsanız dahi, ...
Hangi besinler selüliti artırır, hangileri önler? Sağlıklı yaşamak, kaliteli bir yaşam sürmek için yapılması ...