Spor yapmanın kişilerin doğuştan gelen farklı özelliklerine, yapısal farklılıklarına, yaşam tarzlarına ve bunun gibi birbirinden farklı özelliklerine çok daha uygun ve kişisel gelişime yönelik olarak programlanmasının önemi ve bilinciyle oluşturulan Kişiye Özel Spor Departmanı’nda kişisel antrenör (personal trainer) vasıtasıyla spor programı oluşturulur ve güvenli, sağlıklı bir şekilde istenilen sonuca ulaşılır.
Kişiye özel spor programı oluşturulurken; her kişinin öncelikle birbirinden farklı vücut tipine sahip olduğu, oluşturulacak spor programının her insanda farklı etki yaratacağı, vücut yağ oranı, kemik yapısı, hareketlilik düzeyi gibi günlük metabolizmamızı etkileyen faktörlerin her birisinin ayrı ayrı tahlil edilmesi, değerlendirilmesi ve buna göre bir sonuca varılması gerektiği bilinciyle davranılmaktadır.
Metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlamak, vücuttaki toksinlerin atılımını kolaylaştırmak, kas kütlesini güçlendirmek ve fazla yağların ...
Yanlış beslenme ile beraber hareketsizlik unutmayın ki hayat kalitenizi düşürür. Egzersiz ve spor yaparak hastalıklardan ...
Spor yapmaya başlarken çok dikkatli olun! ...