Diyet ile Zayıflama

Evet beslenme ve diyet programı kişiye özeldir ve hassas bir dengedir…

Herkesin vücut yapısı, kişisel özellikleri, kan değerleri, metabolik yapısı birbirinden farklı özellikler taşır. Bunun içindir ki, beslenme programı ve diyet işiye özeldir. Park Sima’da yapılan diyet ve beslenme görüşmelerinin ardından, kişinin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, vücut yapısı, sağlık durumu gibi analizler incelenir ve uzman diyetisyenler tarafından kişiye özel beslenme programları oluşturulur. Bu programda hazırlanan diyet listesi, kişinin günlük alması gereken besin değerleri ve vücudunun ihtiyaçları hesaplanarak planlanır. Programın ilerleyen dönemlerinde kişinin durumu takip edilerek oluşan değişiklilere ve ihtiyaçlara göre diyet listesi ve beslenme programı yenilenir.

Herkesin parmak izi gibi kendine özel bir beslenme programı yada diyeti olmalıdır…

Tüm dünya, sadece yetişkinlerin değil gençler ve çocukların da yaşam kalitesini düşüren ‘fazla kilolardan kurtulmak’ için mücadele politikaları geliştiriyor ve eylem planları hazırlıyor…

Dünya’da olduğu gibi ülkemizde de obezite büyük bir toplumsal sorun. Dünya Sağlık Örgütü WHO obeziteyi salgın hastalık olarak tanımlıyor.

Fazla kiloların nedeni olarak;

1-Öncelikle aşırı ve yanlış beslenme

2. Fiziksel aktivite azlığı

3. Genetik, çevresel, nörolojik, fizyolojik, biyokimyasal, sosyokültürel ve psikolojik faktörler sıralanır.

Kilo vermek, genç, yaşlı, kadın, erkek birçok kişinin ortak isteği. Kilo vermek için sihirli bir yöntem, mucizevi bir ilaç ya da bir ürün yok. Kilo vermek için ilk yapılması gereken beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ve yaşam şeklini yeniden oluşturmak. Herkesin vücut yapısı, kişisel özellikleri, kan değerleri, metabolizma yapısının birbirinden farklı özellikler taşıdığı asla akıldan çıkarılmamalı. Park Sima’da, kişinin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, vücut yapısı gibi analizlerin incelenmesi ile uzman diyetisyenler tarafından kişiye özel diyeti oluşturulur. Kilo vermenin sağlıklı ve bilimsel olan tek yolu beslenmeyle alınan ve aktiviteyle harcanan enerjinin kontrol edilmesi esasına dayanır. Gün içinde harcadığımız enerjiden fazlasını alırsak, bu fazla enerji vücutta yağ dokusu olarak depolanır. Bu da kilo almak demektir.

Obeziteyle mücadele için ne yapılmalı?  Hangi yol ya da yollar izlenmeli? Sağlıklı kilo vermek için nasıl hareket etmeliyiz? diye merak ediyorsanız öncelikle diyetinizin kişiye özel olması gerektiğini söyleyebiliriz. Beslenme programı kişinin yaşam tarzına ve sağlık durumuna göre hazırlanmalıdır.

Kilolarınızdan kurtulmak isterken sağlığınızda geri dönüşümü mümkün olmayan yanlışlar yapmayın!!

  • avatar

    İçeriği ne olursa olsun, her ameliyatın bir riski vardır. Bu risk ameliyat esnasında da çıkabilir, ...

  • avatar

    Sağlıklı yaşama buzdolabı temizliği ile başlayın. Sağlığınıza zarar veren, lif oranı düşük, yağ oranı yüksek, ...

  • avatar

    Diyete başlayan her kişinin öncelikli olarak kalori kesintisi yaptığı, aynı zamanda sağlıklı beslendiğini düşünen çoğu ...

  • Verdiği Kilo :
    28

    Kerim Ateş ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Kerim Ateş Organizasyon

    İzmir'de bir organizasyon firmasında çalışan, yoğun temposu nedeniyle düzensiz hayat sürdüren Kerim Ateş (34) hızlı şekilde kilo alıp sağlık problemleri yaşamaya başlayınca bir yakınının tavsiyesiyle  Park Sima Sağlıklı Zayıflama ve Form Merkezi'ne başvurdu. 

  • Verdiği Kilo :
    48

    Nermin Güvenç ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Nermin Güvenç

    Doğru beslenmeyle 6 ayda 110 kilodan 62 kiloya kadar düşen Güvenç ilk olarak insülin direncini yendi.

  • Verdiği Kilo :
    44

    Levent Özesen ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Levent Özesen İşletmeci

    Belçika’ya gitmek için uçağa bindi. Üçlü koltukların ortasında oturuyordu. Kalkış için son hazırlıkların yapıldığında, hostes yanına geldi ve ek kemer uzatarak takması ricasında bulundu. Sağında ve solunda oturanların bir sıkıntı varmış gibi suratlarını asmasıyla mahcubiyet yaşadı.

  • Verdiği Kilo :
    38

    Dila Taşkaya ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Dila Taşkaya İşletmeci

    Dila Taşkaya, iki doğum sonrası aldığı kiloları ne yapsa, hangi diyetisyene gitse veremedi. Her iki doğumda bedenine yaklaşık 30-35 kilo eklendi.

  • Verdiği Kilo :
    16

    Ufuk Yetişir ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Ufuk Yetişir Avukat

    "90 günde yaşadığım değişim, benim için bir mucize. Son 6 yıldır ciddi kilolarla geziyordum. Her yere elinizde koca bir damacana ile gittiğinizi düşünün... Durumum buydu. Artık her sabah şükrederek uyanıyorum.

  • Verdiği Kilo :
    45

    Selda Geliroğlu ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Selda Geliroğlu Öğretmen

    115 kilodan 70 kiloya düşerek, tam 45 kilo fazlalıktan kurtulan Selda Geliroğlu: Şimdi daha hızlı yürüyebiliyor, merdivenleri soluk soluğa kalmadan çıkabiliyor, çocuğumla çok daha rahat oynayabiliyor, kıyafet alışverişine gönül rahatlığıyla çıkabiliyorum.

  • Verdiği Kilo :
    45

    Devrim Köymen ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Devrim Köymen Opera Sanatçısı

    38 yaşındaki opera sanatçısı Devrim Köymen, doktor ve diyetisyen eşliğinde sağlıklı beslenip daha hareketli bir yaşamı benimseyerek bir yıla yakın sürede tam 45 kilo fazlalıktan kurtuldu.

  • Verdiği Kilo :
    20

    Nuray Özkan ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Nuray Özkan Öğretmen

    Nuray Özkan, Park Sima Sağlıklı Zayıflama Polikliniği'nde, sağlıklı kilo verme sürecinde öğrendiklerini yakınları ile de paylaşınca, kendisinin verdiği 20 kiloya ek olarak, eşi 10, ablası da 5 kilo verdi.

  • Verdiği Kilo :
    20

    Femin Yalçın ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Femin Yalçın Öğrenci

    7 yıldır formunu koruyor 2006 yılında 74.5 kilo ile başladığı diyet programı ile 6 ayda 20 kilo vererek 54.5 kiloya ulaşan Femin Yalçın, bu tarihten itibaren dengeli beslenme alışkanlıklarını sürdürerek formunu korumayı başardı.

  • Verdiği Kilo :
    29

    Uğur Çankaya ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Uğur Çankaya Grafik Tasarımcı

    Fast food düşkünüydü. Bir oturuşta, büyük bir boy pizzayı ya da 12 hamburgeri tek başıma bitiriyordu. Tatlıya düşkünlüğü de cabası. 24 kilo verdi… 20 kiloyu yağdan yaktı…

  • Verdiği Kilo :
    7

    Engin Evren ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Engin Evren İş Adamı

    Uyku apnesi, kalp çarpıntısı, insülin direnci, kolesterol… Yeme ve içme alışkanlıkları yüzünden pek çok sağlık sorunu olan 54 yaşındaki Engin Evren, iki buçuk ay gibi bir sürede sadece 7 kilo vererek sağlığına yeniden kavuştu…

Diyetisyen Diyor ki


Tek bir kan hücresinin tüm vücudu dolaşması yalnızca 60 saniye sürer.

Yandex.Metrica