Biz Size Yemeyin Demiyoruz
  • Biz size ‘kişisel ihtiyaçlarınıza göre sağlıklı ve dengeli beslenin’ diyoruz. Beslenme tarzınızı sahip olduğunuz fiziksel, sosyal ve psikolojik özellikler üzerine kuruyor ve size ait bir beslenme stiliniz olsun istiyoruz.
  • Sağlıklı beslenmenin yaşam tarzınız olması gerektiğini söylüyoruz. Sahip olacağınız beslenme doğrularıyla hayatınızın içerisine yerleşecek ve alışkanlığa dönüşecek davranışlar kazanmanızı istiyoruz.
  • Kısa süreli ve dönemsel kilo vermenizi sağlayan diyetleri yapmanızı değil yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmanızı hedefliyoruz.

DİYET NEDİR?

Diyet deyince aklımıza ilk olarak kalori kısıtlaması gelir ancak diyet sözcüğünün anlamı kalori kısıtlaması değildir, anlamı Türk Dil Kurumu sözlüğünde “sağlığı korumak veya düzeltmek amacıyla uygulanan beslenme düzeni” olarak belirtilmektedir.                                                                                                   

SAĞLIKLI BESLENMEYLE GÜÇLENİN!!

Yeterli ve dengeli beslenme, gün içerisinde ihtiyaç duyulan enerjinin yanı sıra tüm besin öğelerinin doğru ölçülerde alınmasıyla, kişinin hayat koşuşturması içerisindeki fiziksel ve mental performansını en üst seviyeye çıkarmayı hedefler. Gündelik yaşamdaki kısıtlılıklarımızın, sağlıklı bir yaşantı oluşturmanın önüne çektiği tüm engelleri ortadan kaldırarak, kişinin yaşamdaki başarı grafiğini yükseltmesine katkı verir.

PARKSİMA’NIN YÖNTEMİ

Park Sima, sağlıklı zayıflama ve sağlıklı yaşam biçimi oluşturma alanında hizmet veren beslenme, bölgesel incelme ve sağlıklı egzersiz departmanlarına sahip bir kuruluştur. Günümüzde çağdaş yaşamın dayattığı hızlı ve sağlıksız beslenme düzeni, her yaş grubunu tehdit eden bir problem haline gelmiştir. Yüksek kalorili ve alışkanlık yaratan hazır besinlerin kullanımının yaygınlaşması, hareketsiz ofis ve ev yaşamıyla birleştiğinde fazla kilo problemi kaçınılmaz olmaktadır. Obezite problemi okul çağındaki gençleri bile tehdit etmeye başlamıştır. Orta yaşlarda ise fazla kilo problemi reaktif hipoglisemi, insülin direnci, tip II Diyabet, hormonal problemler, kalp ve damar hastalıkları ile kemik yapısında oluşacak deformasyon problemlerini de beraberinde getirmektedir.

Peki tüm bunlarla nasıl başa çıkacağız? Nasıl sağlıklı ve formda olacağız? Öncelikle size özel bir program hazırlanmalı, beslenme düzeniniz ve öğünleriniz tüm ihtiyaçlarınıza cevap verecek, aynı zamanda hedeflenen kiloya ulaşmanızı sağlayacak bir şekilde düzenlenmelidir. Bunun için;

  • Neyi yemeliyiz? Yiyeceklerimizi belirlerken nelere dikkat ediyoruz? Hangi sağlık göstergeleri beslenmemizi hangi yönde yönlendirmeli?
  • Neden yemeliyiz? Sağlıklı hücre→Sağlıklı bedense, hücrenin beslenebilmesi için dikkat edeceğimiz şeyler nelerdir?
  • Ne kadar yemeliyiz? Sadece kalori hesabı yaparak yemek yemek yeterli ve dengeli beslenmemizi sağlar mı? Yoksa besinlerle ilgili daha fazla bilmemiz gereken şeyler var mıdır?
  • Nasıl yemeliyiz? Yemek yeme hızımız, kullandığımız pişirme yöntemleri sağlıklı ve yeterli beslenmede ne kadar önemlidir?
  • Ne zaman yemeliyiz? Gelişigüzel bir öğün düzeni mi, yoksa bilimsel ölçütlerden yola çıkarak ayarlanmış bir öğün düzeni mi hedefe ilerlememizi kolaylaştırır?

Tüm bu sorulara cevap vermeli ve hiçbir eksik bırakmadan düzenlenen beslenme programı ile birlikte gereken tedavi ve desteklerle hedefimize ulaşmalıyız.

  • Verdiği Kilo :
    28

    Kerim Ateş ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Kerim Ateş Organizasyon

    İzmir'de bir organizasyon firmasında çalışan, yoğun temposu nedeniyle düzensiz hayat sürdüren Kerim Ateş (34) hızlı şekilde kilo alıp sağlık problemleri yaşamaya başlayınca bir yakınının tavsiyesiyle  Park Sima Sağlıklı Zayıflama ve Form Merkezi'ne başvurdu. 

  • Verdiği Kilo :
    48

    Nermin Güvenç ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Nermin Güvenç

    Doğru beslenmeyle 6 ayda 110 kilodan 62 kiloya kadar düşen Güvenç ilk olarak insülin direncini yendi.

  • Verdiği Kilo :
    44

    Levent Özesen ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Levent Özesen İşletmeci

    Belçika’ya gitmek için uçağa bindi. Üçlü koltukların ortasında oturuyordu. Kalkış için son hazırlıkların yapıldığında, hostes yanına geldi ve ek kemer uzatarak takması ricasında bulundu. Sağında ve solunda oturanların bir sıkıntı varmış gibi suratlarını asmasıyla mahcubiyet yaşadı.

  • Verdiği Kilo :
    38

    Dila Taşkaya ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Dila Taşkaya İşletmeci

    Dila Taşkaya, iki doğum sonrası aldığı kiloları ne yapsa, hangi diyetisyene gitse veremedi. Her iki doğumda bedenine yaklaşık 30-35 kilo eklendi.

  • Verdiği Kilo :
    16

    Ufuk Yetişir ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Ufuk Yetişir Avukat

    "90 günde yaşadığım değişim, benim için bir mucize. Son 6 yıldır ciddi kilolarla geziyordum. Her yere elinizde koca bir damacana ile gittiğinizi düşünün... Durumum buydu. Artık her sabah şükrederek uyanıyorum.

  • Verdiği Kilo :
    45

    Selda Geliroğlu ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Selda Geliroğlu Öğretmen

    115 kilodan 70 kiloya düşerek, tam 45 kilo fazlalıktan kurtulan Selda Geliroğlu: Şimdi daha hızlı yürüyebiliyor, merdivenleri soluk soluğa kalmadan çıkabiliyor, çocuğumla çok daha rahat oynayabiliyor, kıyafet alışverişine gönül rahatlığıyla çıkabiliyorum.

  • Verdiği Kilo :
    45

    Devrim Köymen ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Devrim Köymen Opera Sanatçısı

    38 yaşındaki opera sanatçısı Devrim Köymen, doktor ve diyetisyen eşliğinde sağlıklı beslenip daha hareketli bir yaşamı benimseyerek bir yıla yakın sürede tam 45 kilo fazlalıktan kurtuldu.

  • Verdiği Kilo :
    20

    Nuray Özkan ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Nuray Özkan Öğretmen

    Nuray Özkan, Park Sima Sağlıklı Zayıflama Polikliniği'nde, sağlıklı kilo verme sürecinde öğrendiklerini yakınları ile de paylaşınca, kendisinin verdiği 20 kiloya ek olarak, eşi 10, ablası da 5 kilo verdi.

  • Verdiği Kilo :
    20

    Femin Yalçın ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Femin Yalçın Öğrenci

    7 yıldır formunu koruyor 2006 yılında 74.5 kilo ile başladığı diyet programı ile 6 ayda 20 kilo vererek 54.5 kiloya ulaşan Femin Yalçın, bu tarihten itibaren dengeli beslenme alışkanlıklarını sürdürerek formunu korumayı başardı.

  • Verdiği Kilo :
    29

    Uğur Çankaya ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Uğur Çankaya Grafik Tasarımcı

    Fast food düşkünüydü. Bir oturuşta, büyük bir boy pizzayı ya da 12 hamburgeri tek başıma bitiriyordu. Tatlıya düşkünlüğü de cabası. 24 kilo verdi… 20 kiloyu yağdan yaktı…

  • Verdiği Kilo :
    7

    Engin Evren ismi geçen danışanlarımızın onayı dahilinde paylaşılmaktadır.

    Diyetisyen Zayıflama

  • Engin Evren İş Adamı

    Uyku apnesi, kalp çarpıntısı, insülin direnci, kolesterol… Yeme ve içme alışkanlıkları yüzünden pek çok sağlık sorunu olan 54 yaşındaki Engin Evren, iki buçuk ay gibi bir sürede sadece 7 kilo vererek sağlığına yeniden kavuştu…

Diyetisyen Diyor ki


Burnumuz köpekler kadar hassas değildir, ancak 50 bin farklı kokuyu hatırlayabilir

Yandex.Metrica