Biz Size Yemeyin Demiyoruz

• Biz size ‘kişisel ihtiyaçlarınıza göre sağlıklı ve dengeli beslenin’ diyoruz. Beslenme tarzınızı sahip olduğunuz fiziksel, sosyal ve psikolojik özellikler üzerine kuruyor ve size ait bir beslenme stiliniz olsun istiyoruz.
• Sağlıklı beslenmenin yaşam tarzınız olması gerektiğini söylüyoruz. Sahip olacağınız beslenme doğrularıyla hayatınızın içerisine yerleşecek ve alışkanlığa dönüşecek davranışlar kazanmanızı istiyoruz.
• Kısa süreli ve dönemsel kilo vermenizi sağlayan diyetleri yapmanızı değil yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmanızı hedefliyoruz.

DİYET NEDİR?

Diyet deyince aklımıza ilk olarak kalori kısıtlaması gelir ancak diyet sözcüğünün anlamı kalori kısıtlaması değildir, anlamı Türk Dil Kurumu sözlüğünde “sağlığı korumak veya düzeltmek amacıyla uygulanan beslenme düzeni” olarak belirtilmektedir.                                                                                                   

SAĞLIKLI BESLENMEYLE GÜÇLENİN!!

Yeterli ve dengeli beslenme, gün içerisinde ihtiyaç duyulan enerjinin yanı sıra tüm besin öğelerinin doğru ölçülerde alınmasıyla, kişinin hayat koşuşturması içerisindeki fiziksel ve mental performansını en üst seviyeye çıkarmayı hedefler. Gündelik yaşamdaki kısıtlılıklarımızın, sağlıklı bir yaşantı oluşturmanın önüne çektiği tüm engelleri ortadan kaldırarak, kişinin yaşamdaki başarı grafiğini yükseltmesine katkı verir.

PARKSİMA’NIN YÖNTEMİ

Park Sima, sağlıklı zayıflama ve sağlıklı yaşam biçimi oluşturma alanında hizmet veren beslenme, bölgesel incelme ve sağlıklı egzersiz departmanlarına sahip bir kuruluştur. Günümüzde çağdaş yaşamın dayattığı hızlı ve sağlıksız beslenme düzeni, her yaş grubunu tehdit eden bir problem haline gelmiştir. Yüksek kalorili ve alışkanlık yaratan hazır besinlerin kullanımının yaygınlaşması, hareketsiz ofis ve ev yaşamıyla birleştiğinde fazla kilo problemi kaçınılmaz olmaktadır. Obezite problemi okul çağındaki gençleri bile tehdit etmeye başlamıştır. Orta yaşlarda ise fazla kilo problemi reaktif hipoglisemi, insülin direnci, tip II Diyabet, hormonal problemler, kalp ve damar hastalıkları ile kemik yapısında oluşacak deformasyon problemlerini de beraberinde getirmektedir.

Peki tüm bunlarla nasıl başa çıkacağız? Nasıl sağlıklı ve formda olacağız? Öncelikle size özel bir program hazırlanmalı, beslenme düzeniniz ve öğünleriniz tüm ihtiyaçlarınıza cevap verecek, aynı zamanda hedeflenen kiloya ulaşmanızı sağlayacak bir şekilde düzenlenmelidir. Bunun için;

• Neyi yemeliyiz? Yiyeceklerimizi belirlerken nelere dikkat ediyoruz? Hangi sağlık göstergeleri beslenmemizi hangi yönde yönlendirmeli?
• Neden yemeliyiz? Sağlıklı hücre→Sağlıklı bedense, hücrenin beslenebilmesi için dikkat edeceğimiz şeyler nelerdir?
• Ne kadar yemeliyiz? Sadece kalori hesabı yaparak yemek yemek yeterli ve dengeli beslenmemizi sağlar mı? Yoksa besinlerle ilgili daha fazla bilmemiz gereken şeyler var mıdır?
• Nasıl yemeliyiz? Yemek yeme hızımız, kullandığımız pişirme yöntemleri sağlıklı ve yeterli beslenmede ne kadar önemlidir?
• Ne zaman yemeliyiz? Gelişigüzel bir öğün düzeni mi, yoksa bilimsel ölçütlerden yola çıkarak ayarlanmış bir öğün düzeni mi hedefe ilerlememizi kolaylaştırır?

Tüm bu sorulara cevap vermeli ve hiçbir eksik bırakmadan düzenlenen beslenme programı ile birlikte gereken tedavi ve desteklerle hedefimize ulaşmalıyız.