Tüm dünya, sadece yetişkinlerin değil gençler ve çocukların da yaşam kalitesini düşüren ‘fazla kilolardan kurtulmak’ için mücadele politikaları geliştiriyor ve eylem planları hazırlıyor…
Dünya’da olduğu gibi ülkemizde de obezite büyük bir toplumsal sorun. Dünya Sağlık Örgütü WHO obeziteyi salgın hastalık olarak tanımlıyor.
Fazla kiloların nedeni olarak;
1-Öncelikle aşırı ve yanlış beslenme
2. Fiziksel aktivite azlığı
3. Genetik, çevresel, nörolojik, fizyolojik, biyokimyasal, sosyokültürel ve psikolojik faktörler sıralanır.
Kilo vermek, genç, yaşlı, kadın, erkek birçok kişinin ortak isteği. Kilo vermek için sihirli bir yöntem, mucizevi bir ilaç ya da bir ürün yok. Kilo vermek için ilk yapılması gereken beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ve yaşam şeklini yeniden oluşturmak. Herkesin vücut yapısı, kişisel özellikleri, kan değerleri, metabolizma yapısının birbirinden farklı özellikler taşıdığı asla akıldan çıkarılmamalı. Park Sima’da, kişinin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, vücut yapısı gibi analizlerin incelenmesi ile uzman diyetisyenler tarafından kişiye özel zayıflama programı oluşturulur. Kilo vermenin sağlıklı ve bilimsel olan tek yolu beslenmeyle alınan ve aktiviteyle harcanan enerjinin kontrol edilmesi esasına dayanır. Gün içinde harcadığımız enerjiden fazlasını alırsak, bu fazla enerji vücutta yağ dokusu olarak depolanır. Bu da kilo almak demektir.
Obeziteyle mücadele için ne yapılmalı? Hangi yol ya da yollar izlenmeli? Sağlıklı kilo vermek için nasıl hareket etmeliyiz? diye merak ediyorsanız öncelikle zayıflama programının kişiye özel olması gerektiğini söyleyebiliriz. Beslenme programı kişinin yaşam tarzına ve sağlık durumuna göre hazırlanmalıdır.
Kilolarınızdan kurtulmak isterken sağlığınızda geri dönüşümü mümkün olmayan yanlışları yapmayın!!
.jpg)
İçeriği ne olursa olsun, her ameliyatın bir riski vardır. Bu risk ameliyat esnasında da çıkabilir, ...
Sağlıklı yaşama buzdolabı temizliği ile başlayın. Sağlığınıza zarar veren, lif oranı düşük, yağ oranı yüksek, ...
Diyete başlayan her kişinin öncelikli olarak kalori kesintisi yaptığı, aynı zamanda sağlıklı beslendiğini düşünen çoğu ...