DİYET İLE ZAYIFLAMA
İNFERTİLİTE (KISIRLIK)
İNFERTİLİTE (KISIRLIK) NEDİR?
Korunmasız cinsel ilişkiden 1 yıl (veya daha uzun süre) sonra hamile kalamama olarak tanımlanır. 35 yaş ve üstü kadınlar da bu süre 6 ay olarak değerlendirilmektedir. Kadın ve erkekte bir sorun olmadığı halde bazı durumlarda gebelik elde edilemeyebilmektedir. Bu durum açıklanamayan İnfertilite (Kısırlık) olarak kabul edilir.
KADINA BAĞLI KISIRLIĞIN NEDENLERİ?
- Polikistik Over Sendromu
- Tüp Tıkanıklıkları
- Endometriozis
- AMH Düşüklüğü
- Erken Menopoz
- Bilinmeyen Nedenler
- Şiddetli oligospermi/azospermi
- Varikosel
- Yaş. Kadının 30 – 39 yaşlarında olduğu evli çiftlerin yaklaşık 5’te 1’inde ilk çocuğuna hamile kalmada sorun yaşarken, 30 yaşından küçük kadınlarda bu oran 8’de 1 kadında görünmektedir. Bunun temel sebebi yumurta kalitesinin ve rezervinin zamanla düşmesidir.
- Obezite
- İnsülin Direnci
- Hipotiroit Hastalığı
- Sigara İçmek
- Aşırı Alkol Kullanımı
- Amenore
İnfertilite tedavisinde beslenmenin önemi
Bazı besin grupları ve destekleri üreme sağlığı üzerinde önemli etkileri vardır. Bu besin gruplarının tedaviye eklenerek, kısırlığa sebep olabilecek kimyasalların tamamen uzaklaştırılması ile Kısırlık ve Tüp Bebek Tedavisinin başarı oranı arttırılabilir. Tedaviye kısırlığı arttırabilecek faktörler beslenme ile tedavi edilerek ya da kontrol altına alınarak başlanır. Ardından prekonsepsiyonel dönem baz alınarak kadının hamileliğe hazırlanmasına yönelik bir beslenme şekli uygulanmaktadır. Bu süreçte doğru besin gruplarının seçilmesi ve doğru takviyelerin kullanılması devreye girer. Erkekte obezite ve aşırı kilo, düşük sperm sayısı ve zayıf sperm hareketliliği ile ilişkilidir. Erkekte sperm kalitesini arttıracak beslenme şekli oluşturulmalıdır.
Gebe kalmadan 14 hafta öncesi ile gebe kaldıktan 10 hafta sonrası döneme prekonsepsiyonel dönem denir. Anne ve/veya babanın prekonsepsiyonel dönemde beslenme tedavisine başlaması başarı oranını arttırmaktadır. Prekonsepsiyonel beslenmenin kısırlık tedavisi dışında yeni doğanın genetik sağlığı açısından da son derece önemlidir.
Kliniğimizde Uygulanan İnfertilite (Kısırlık) Tedavisi için Planlama Yapılan Faktörlerden Bazıları:
- Annenin beslenmesi yumurta kalitesini arttıracak şekilde planlanır. Kolin, B6 ve B12 gibi b grubu vitaminlerinden alması bazdır. Bu süreçte, ıspanak, brokoli, avokado, kinoa, karalahana, bamya, kuşkonmaz, karnabahar ve pancar tüketimine öncelik verilmelidir. Önemli bir kolin kaynağı olan yumurta her gün tüketilmelidir.
- Toksinler kaldırılır. Başta alkol, sigara ve nitrit/nitratlar kaldırılır.
- Plastikler tamamen elimine edilir. Su şişesi, teneke bira kutuları, deterjanlar vb. değiştirilir.
- Yumurta ve sperm kalitesini arttıracak besin destekleri ve destek tedaviler uygulanır.
ALTIN ÖNERİLER
Beslenme Uzmanı Gülşen Altın ve Diyetisyen Gökçe Kapçak'ın kaleminden blog yazıları sizlerle buluşuyor!