Hayvansal gıda içermeyen kür boyunca çay, kahve, sigara ve katkı maddeli yiyecekler de yasak…
Keyifli ve kaliteli yaşama giden yolda sağlıklı beslenmenin etkinliğini artıran tamamlayıcı bir program” olarak tanımlıyor. Özellikle ilkbahar ve sonbaharda vücudu zararlı toksinlerden arındırmak için 3-15 gün arasında değişen sürelerde önerilen detoks ile daha güçlü bir bağışıklık sistemi ile daha zinde ve hafif hissetmek mümkün.
Detoks diyeti ile hedeflenen tam olarak nedir?
Detoks programı vücuttaki toksik maddelerin etkisiz hale getirilip atılmasını sağlayan bir programdır. Toksik maddelerin hücre ve dokulara zarar verme potansiyeli bulunmaktadır. Bu programla vücuttaki toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılması işleminden sonra vücudun arındırılıp temizlenmesi, sağlığın olumlu yönde desteklenmesi ve aynı zamanda da birkaç kilo verilmesi hedeflenir.
Programın ne gibi yararları var?
Öncelikle kimyasal maddelere örneğin ilaç, boyalar ve hormonlara uzun süre maruz kalan kişilerde hastalıkları önler. Enerji yetersizliği, eklem ağrısı, baş ağrısı adet öncesi sendromu, sistem hastalıkları ve kalp hastalıklarını önler.
Yağ, tuz ve şekerden kaçının
Vücudumuza zarar veren toksik maddelerin kaynağı nedir?
Toksik maddelerin kaynağı
- Çevre, ilaç ve hormon tedavisinin kullanımı (özellikle ağız yoluyla alınanlar) cıva gibi metaller, tarım ilacı kalıntıları, gıda katkı maddeleri vb. sağlıksız beslenme (fast food besin tüketimi, doymuş yağ, tuz ve şeker kullanımının artması), hareketsiz yaşam tarzı, stres, alkol ve sigara kullanımı…
- Vücudun normal fonksiyonlarının sonucu oluşan yıkım ürünlerinin atılamayıp birikmesi.
Selülitsiz pürüzsüz bacaklar
Selülitsiz pürüzsüz bacaklara ve vücuda sahip olabilir miyim? Evet nedenlerini ve çözümlerini bilerek olabilirsiniz. Selülit, fazla kiloya ve bazı zararlı maddelerin cilt altı dokusunda birikimine bağlı olarak cilt gerginliği sağlayan tabakanın ve kollajen yapısının bütünlüğünün bozulması sonucunda oluşuyor.
Sıklıkla bölgesel olan selülit, her yaşta kadında görülebiliyor. Östrojen hormon düzeyinin fazla olması, sigara, alkol, yanlış beslenme, hızlı kilo alıp verme ve hareketsizlik en büyük selülit etkenleridir.
Sigara damarların en büyük düşmanı. Güçlü bir damar daraltıcı bir özlelliğe sahip olan sigara, cildin beslenmesini engelleyerek selülite neden oluyor.
Hareketsiz yaşam biçimi, sürekli bacak bacak üstüne atarak oturmak, dar pantolon ve dizaltı çorap giymek dolaşım sisteminin ve lenf sisteminin düzenli çalışmasını engelleyerek selülite yol açabiliyor. Bunlar kişinin yaşam tarzı ve alışkanlıklarına bağlı etkenler. Ancak selülitin kan dolaşımındaki boşluklar, ailesel yatkınlıklar ve hormonal etkenler gibi elimizde olmayan nedenleri de var.
Çözümü:
Düzenli spor yapmak yalnızca genel vücut sağlığı için değil, selüliti önlemek için de çok önemli. Günde 30-60 dakika arasında yapılan yürüyüş, bisiklete binmek veya merdiven inip çıkmak kan dolaşımını düzenleyerek selülit oluşumunu engelliyor. Yalnızca kilo vererek selülitten kurtulmak mümkün değil.
Beslenme ve yaşam biçimi sağlıklı bir şekle dönüştürülmelidir. Beslenme alışkanlığını değiştirip, bilinçli beslenmeye geçmek önemli. Vücudun ihtiyacı olan besin gruplarını bilinçli bir şekilde tüketip günlük aktiviteyi artırmak, selülit oluşumunu etkileyen önemli faktörlerdir.
Tek yönlü yanlış beslenme şekli, fast food, hayvansal yağlar, fazla şeker ve tuz dokuları kötü yönde etkiliyor.
Bunlar yağ hücrelerini şişiriyor, dokularda su, toksin birikmesine yok açıyor ve vücudun atıklardan temizlenmesini önlüyor. Günlük beslenme programında tuz, şeker ve yağdan fakir, sebze ve meyvelerden zengin bir diyet kan dolaşımını arttırıp bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor.
A ve C vitamini alımının selülit azalttığı düşünülüyor.
Bu nedenle, günde mutlaka birkaç meyve yemek gerekiyor. Bol lifli gıdalar ve çinkoda selüliti engelliyor. Besinlerle birlikte bol su tüketmek, idrar oluşumunu arttırarak vücuttan zararlı maddelerin atılımını sağlıyor
Detoks proramı:
Vücudunuzun temiz bi nefes alması için uygulanan detoks programında karaciğeri dinlendirmek, ter ve toksinleri atmak, yeterli sıvı ile böbrekleri çalıştırmak, iyi çalışan bağırsaklar ile atık maddeleri temizlemek, selülit için çözümlerin en önemli ve sonuç alınan tamamlayıcı programıdır.
LPG vücut şekillendirme cihazı:
Selülitlere karşı dünyada en yaygın kullanılan ve en iyi sonuç veren teknik cihazdır. Cihazın doğru programlanması ve ultrasound ile tecrübeli kişiler tarafından kullanılması çok önemlidir.
Bir başka önemli konu, en iyi sonuç için mutlaka bir detoks programı ile uygulanmasıdır. Evet demek ki biz her yaşta muhteşem bir vücuda ve selülitsiz bacaklara sahip olabiliriz.
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır.
