DİYET İLE ZAYIFLAMA

İNSÜLİN DİRENCİ

İnsülin nedir, görevi nedir?

İnsülin, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutan protein yapısında pankreasta üretilen bir hormondur.

İnsülinin görevi, kanda serbest şekilde dolaşan şekerin hücre içine girmesini sağlamak ve gerekli olan enerjinin oluşturularak vücuda ihtiyacı olan enerjinin elde edilmesini sağlamaktır. Sadece enerji oluşumu ile kalmaz, şekerin hücre içine girmesi ile yemek sonrası doygunluk hissiyatıda elde edilir.

İnsülin hormonu sayesinde, yemek sonrası oluşan kandaki yüksek şeker seviyesi de normal hale gelir ve vücut için gerekli olan enerji sağlanmış olur. Beyin hücreleri hariç, vücuttaki hiç bir hücre insülin hormonu olmadan şekeri/ glikozu kullanamaz.

Yetişkin bir insan da günlük insülin eğrisi, besin tüketildikten;

10 dk sonra; kandaki insülin düzeyi artar
30 dk sonra; insülin en yüksek seviyeye çıkar
45 dk sonra; azalmaya başlar
90 dk – 120 dk sonra; normale döner

İnsülin direnci nedir? Neden insülin direncinde sürekli kilo alınır?

İnsülin direnci rahatsızlığında, kişiler karbonhidrat metabolizması yeterli düzeyde çalışmaz. Hücredeki insülin reseptörlerine karşı duyarsızlık gelişir ve hücre içine girmesi gereken şeker/glikoz hücre içine giremeyerek kanda kalır.

Vücudumuzun ihtiyacı olan enerji oluşamaz ve sürekli yorgunluk ve uyku hali hakimdir. Aynı zamanda, organlarımızın çalışması için gerekli olan enerji alınamadığı için vücudun tüm dokularını etkileyen bir dizi bozukluğa yol açar. Hücre içine şekerin alınamaması kişinin sürekli aç hissetmesine ve karbonhidrat tüketme isteği (tatlı, ekmek, makarna, patates…) oluşmasına neden olur. İnsülin direnci bu sebeple, yemek yedikten sonra dayanılmaz bir şekilde tatlı ihtiyacının duyulmasının ana nedenidir.

Bu kısır döngü ile kişi tekrar besin tüketimine yönelir ve tüketilen besin tekrar hücre içine alınamaz. Bu şekilde kanda biriken şeker, yağ olarak depolanmak üzere kandan uzaklaştırılır ve genelde karın ve bel bölgesinde olmak üzere yağ olarak adipoz dokuda depolanır. Bu sebeple, kişi tedavi edilmediği sürece sürekli kilo alır ve çok az yese dahi ne yaparsa yapsın kilo veremez.

İnsülin direnci nedenleri?

Ailede şeker hastalığı olması
Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları
Endokrinolojik ve metabolik bozukluklar
Genetik bozukluklar (İnsülin reseptörlerindeki mutasyonlar veya sinyal üretiminde kullanılan protein bozukluları)
Antidepresanlar

Kişide Polistik Over Sendorumu olmas
Menopoz
Hipotiroit veya Haşimato Tiroiti hastalığı
Koroner arter hastalıkları
Kalp damar hastalıkları
Obezite
Karaciğer yağlanması
Geçirgen bağırsak sendromu
Candida
Trigliserid yüksekliği
B12 eksikliği

İnsülin direnci tedavisi

İnsülin Direncinin tedavisi edilmesi için, kişinin tahlil değerlerine göre bir tedavi programı oluşturulmalı ve gerekirse endokrinolog desteğinde kapsamlı bir tedavi uygulanmalıdır.

İnsülin direnci tedavi edilebilir mi?

İnsülin Direnci doğru ve tamamen kişiye göre oluşturulan bir İnsülin Direnci tedavisi neticesinde yüzde 90 oranında tedavi edilebilir.
İnsülin direncinde, şeker ilacı kullanımı yeterli midir?

YANLIŞ ALGI

Kişinin değerlerine göre, sadece metformin bazlı ilaç kullanması kesinlikle sonuç almak için yeterli değildir
İnsülin direncine göre beslenme ve gerektiğinde doktor ile ilaç tedavisi bir bütündür.
İnsülin direnci tedavisi ile kişilerin TİP 2 diyabete yakalanması (şeker hastası) olması önlenebilir!